身体を柔らかくする○○○とは！？

こんにちは！

CHIAKIです☆

毎日ストレッチして

しっかり寝て起きて

ご飯モリモリ食べて・・・

毎日ストレッチしても

肩こりや疲れが全然取れない・・・

もしかして身体が

酸性状態になってる可能性が・・・

それは何故か。

美味しい食事に原因があるかも。

偏った食材を取ってしまうと、

逆に筋肉の柔軟性を

下げてしまうことに繋がります。

そこで！

食材を意識することで

身体を柔らかくすることが

出来たり、若々しい身体を

維持していくことが出来ます！！

今日は食材についてご紹介します♪

まず筋肉を柔らかくする方法2つ

紹介します！！

1.酸性食品を避けた食事を取る

酸性食品ばかり取ってしまうと

身体が弱酸性化し疲労物質が

溜まりやすくなってしまいます。

2.身体を弱アルカリ性に保つ為

アルカリ性食品を取る

万病予防になることが出来ます！

つまり身体を柔らかくし

若々しい身体にする方法は

ズバリ！身体の酸化を

防ぐことです♪

毎日のストレッチ＋α(食材)を

ぜひ意識してみましょう！