こんにちは！ CHIAKIです☆ 首が痛い… 首が動きづらい… こんなお悩みを抱えてて、 仕事や物事に集中できなくて 辛いって方いますよね？ 首こりを放っておくと肩こりや めまいに発展してしまいます。 そうなると今よりもっと集中が 出来なくなって 仕事効率な…

こんにちは！ CHIAKIです☆ 肩が動かしづらいな… 肩周りがしんどいな… という方よく聞きます！ 女性7割 男性では3割と 肩こりに悩んでる方が多いんです！ 肩こりを放っておいて、 悪化させてしまうと 頭痛や吐き気まで発展してしまいます。 なので 仕事の合間…

こんにちは！ CHIAKIです☆ 朝起きた時 仕事終わった時 足がゾウさんみたい！？ なんてことありませんか？ その正体はむくみです。 むくみがあることで朝が重くなり 疲れやすかったりします。 むくみを解消するストレッチを 行うことで 朝起きた時帰る時も足…