こんにちは！ CHIAKIです！ コロナの影響で、外に出なくなり身体を動かさなくなった人 ジムが休業してしまい、今後の身体に不安を抱えている人 加齢を理由に今後の身体に期待が持てない人 必見です！！ ストレッチのポイントを紹介します。 1.ストレッチ前後…